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Ginnastica viso:
                                    Effetto lifting naturale

LiftingPer aiutare la pelle a mantenere un aspetto giovane ed in piena salute bastano dieci minuti al giorno davanti allo specchio: in questo modo si potrà contrastare l'inesorabile rilassamento dovuto alla mancanza di tono muscolare.

La ginnastica rassodante per il viso, da eseguire ovunque ed in qualsiasi momento, consta di due tipologie di esercizi:
   1. isometrici, che definiscono e tonificano;
   2. isodinamici, che potenziano.
Il suo principio d'azione è semplice: il muscolo sottostante viene tonificato, la pelle sovrastante rimane più distesa e i lineamenti più delineati. Come tutte le ginnastiche, per ottenere dei risultati, è necessario essere costanti nell'esercizio quotidiano.

Ecco, suddivisi per le varie zone del viso, gli esercizi migliori
(da ripetere 10 volte ognuno):

Fronte: per contrastare i solchi orizzontali
Alzare le sopraciglia come a voler arrivare all'attaccatura dei capelli e, con le dita sopra di esse, creare un leggero contrasto all'elevazione. Quindi rilassare;

Sopracciglio: per evitare le palpebre cadenti
Aggrottare le sopracciglia e contrastare il movimento appoggiando gli indici nello spazio sottostante, ai bordi dell'incavo orbitale;

Zigomi: per evitare il rilassamento delle guance ed i solchi ai lati del naso e della bocca
Sollevare le guance all'altezza degli zigomi, appoggiare i polpastrelli sotto agli occhi e poi, per creare lo sforzo isometrico, contrapporre al movimento di sollevamento delle guance una leggere resistenza delle dita verso il basso.
Per rassodare i muscoli zigomatici, inoltre, si può far finta di pronunciare la lettera "O" molto ampia e, facendo aderire il labbro superiore ai denti, tentare di fare un sorriso;

Labbra: per mantenere bocca e contorno labbra levigate
Stringere i muscoli labiali come a dare un bacio ma protendendo molto le labbra e tenendole ferme con i polpastrelli per 10 secondi.
Alzare alternativamente gli angoli della bocca.
Infine, tenere la bocca gonfiata d'aria a labbra chiuse per alcuni secondi e poi, svuotarla cercando di soffiare piano;

Mento: per prevenire doppio mento e le "borsette" ai lati
Aprire la bocca allargandola il più possibile e poi chiuderla lentamente.
Gettare la testa all'indietro facendo resistenza con il collo ben teso.
Immaginare di masticare una gomma accentuando il movimento di tutti i muscoli coinvolti.

Se a questa ginnastica aggiungerete l'applicazione, anche'essa quotidiana, di cosmetici specifici, prodotti idratanti e nutrienti da acquistare in base al vostro tipo di pelle e all'età, i risultati saranno notevoli.

Non esitate, Chiedeteci quale...

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- Paolo Cananzi