Sport e Calorie...
Nella seguente tabella vengono elencate le Kcal medie necessarie allo
svolgimento di 15 minuti della relativa attività fisica, in soggetti normali non
aventi alcun tipo di patologie.
DONNA
(Kcal/15 minuti) |
Tipo di Sport praticato |
UOMO
(Kcal/15 minuti) |
102 |
Aerobica |
163 |
65 |
Ballo moderno |
87 |
124 |
Boxe |
166 |
124 |
Calcio |
165 |
72 |
Camminare |
96 |
40 |
Canoa |
53 |
58 |
Ciclismo |
77 |
90 |
Ciclismo impegnativo |
120 |
122 |
Corsetta |
163 |
188 |
Corsa |
248 |
92 |
Danza |
124 |
121 |
Danza impegnativa |
160 |
100 |
Equitazione (trotto) |
132 |
146 |
Fitball |
195 |
59 |
Ginnastica |
79 |
76 |
Golf |
102 |
178 |
Arti marziali |
234 |
128 |
Marcia |
171 |
123 |
Motociclismo |
163 |
140 |
Nuoto |
187 |
183 |
Nuoto subacqueo |
213 |
124 |
Pallacanestro |
166 |
130 |
Pallanuoto |
170 |
46 |
Pallavolo |
60 |
56 |
Pesca |
74 |
61 |
Ping-pong |
82 |
70 |
Scherma |
94 |
145 |
Sci |
172 |
77 |
Body Building |
103 |
150 |
Spinning |
200 |
135 |
Step |
180 |
98 |
Tennis |
131 |
63 |
Windsurf |
84 |
N.B.: Questi dati si intendono per Sport non agonistici.